炒山药选哪种比较好(炒菜用哪种山药)

山药炒木耳的山药是哪一种

1、一麻山药去皮切片，水中浸泡十分钟，控干水分备用

2、二锅中倒油，葱姜蒜末爆香，加注麻山药喷入醋，老抽翻炒均匀

3、三锅中倒入木耳，加入适量的盐，翻炒均匀，出锅前点缀上葱花，淋一些香油即可

铁棍山药和毛山药哪个更适合煲汤

1、铁棍山药比毛山药更适合煲汤。因为铁棍山药久煮不散，而且口感很软绵，吃在嘴里不会特别的滑，而且还有几分似土豆的口感，比土豆更加滑口。

2、而毛山药口感比较脆，水份比较大，煲汤的时候好容易散，味道比较淡，只适合炒着吃。所以我们煲汤都系选择铁棍山药吧。

做山药泥用那种山药

从外表上看，表面光滑没有腐烂迹象的山药更好一些，有时候我们会看到山药表面有发乌的情况，这样的山药就不太好了，最好不要选这样的。好的山药在口感上也更胜一筹。

拿两个长度、粗度差不多的山药，掂掂它们的重量，选择较重的那一个。山药较重说明含水量充足，相对来说，轻一些的山药可能水分流失太多，这样的山药吃起来也不好吃。

同样的山药，选择毛须多的那个，毛须多说明生长过程中吸收的营养多，这样山药内部的营养也更充分，吃着也更好吃。

有的山药两头都会有断痕，如果断痕很陈旧了，那就代表山药放置时间太长了，不新鲜了，最好不要选这种。

山药的营养价值很高，含有丰富的淀粉、蛋白质、多种矿物质、多种维生素、胆碱、纤维素、黏液质等成分。山药最大的特点是能够供给人体大量的黏液蛋白质，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管的脂肪沉积，保持血管脉粥样硬化过早发生，防止心血管系统脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉过早硬化，防止肝、肾脏中结缔组织萎缩，提高人体免疫功能。平时经常吃山药有强身健体的作用，还能够起到滋阴补阳的作用，此外山药对滋养皮肤，健美养颜还有独特疗效。山药入药能清热解毒、补脾胃亏损，治气虚衰弱、消化不良、遗精、遗尿及无名肿毒等。

泰羊妈妈跟大家分享山药2种简单又好做的吃法。

1、将山药洗干净去皮。去皮的时候最好带上一次性手套，否则山药黏液会让手变得很痒。

2、蒸锅中放入适量的水，把山药放到蒸锅上蒸熟。

3、将山药过筛成泥，放入适量的白糖，搅拌均匀。

4、把山药泥装进裱花袋里，在盘子上挤出冰淇淋一样的形状，最后淋上蓝莓酱。如果没有裱花袋也可以直接用勺子挖成球。

蓝莓山药泥做法简单，热量低，软糯有营养，具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目的功效。

1、将山药处理干净，切成滚刀块。

2、锅中放入适量的油，油烧热后，把山药放进去，开中小火炸熟。

3、锅中留少许底油，放入适量的白糖，小火熬至白糖成金黄色冒泡时，把炸好的山药放进去，翻炒均匀。

拔丝山药虽然好吃，但是含有含糖量比较高，偶尔吃一次就好，经常吃不利于身体健康。

喜欢吃山药的注意了，这种山药才是好山药，赶快告诉身边的人吧！喜欢吃山药的朋友们在挑选的时候一定要注意这几点哦，这样才能买到好吃又有营养的山药，顺便分享给身边喜欢吃山药的人吧！

炒山药用粗的还是细的

山药去皮洗净，切成菱形片，放入淡盐水中浸泡，防止氧化变黑，切点青红椒片，适量水发木耳，山药开水烫一下，便于成熟，然后葱姜蒜炝锅，下入青红椒，木耳、山药，加盐，鸡精翻炒均匀即可

想买山药粉喝哪种比较不错

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